Potrawy, których nie należy spożywać podczas ciąży

26 lipca, 2014

Istnieją pokarmy, które mogą być niebezpieczne dla dziecka:

Niepasteryzowane mleko (mleko bawole lub krowie) mogą zawierać listeria.
Surowe lub niedogotowane mięso, drób i jaja. Mogą one zawierać szkodliwe bakterie.
Surowe owoce morza, jak ostrygi czy niegotowane sushi.
Duże drapieżne ryby, takie jak rekin lub miecznik, które mogą zawierać niebezpiecznie wysokie poziomy rtęci. Ryby te pochłaniają rtęć z zanieczyszczonej wody. Rtęci wiąże się ściśle do białek w mięśniach ryb i pozostaje tam nawet po ugotowaniu ryby.
Przetworzone lub konserwowane ryby są często przechowywane w roztworze soli, dlatego należy je spożywać tylko okazjonalnie.
Napoje alkoholowe. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może spowodować wady fizyczne, trudności w uczeniu się i problemy emocjonalne u dzieci. Najlepiej całkowicie zrezygnować z alkoholu podczas ciąży.
Ogranicz kofeinę. Picie więcej niż 200 mg kofeiny dziennie zwiększa ryzyko poronienia i niskiej wagi noworodka. Należy pić nie więcej niż dwa kubki kawy rozpuszczalnej lub dwie filiżanki herbaty lub pięć puszek coli dziennie.

Categories
zdrowie  
Tags
Share a Comment