Czy należy przyjmować suplementy w czasie ciąży?

16 lipca, 2014

Poranne mdłości lub niechęć spożywania mogą utrudnić odpowiednie odżywianie w okresie ciąży. Suplementy mogą być dobrym pomysłem, aby pomóc Ci gromadzić wszystkie potrzebne witaminy i minerały.

Kwas foliowy jest szczególnie ważny. Kobiety powinny brać 0,4 mg (400 mikrogramów) kwasu foliowego w co najmniej do 12 tygodnia ciąży. Natomiast brak witaminy B został powiązany z możliwością wystąpienia wad wrodzonych, takich jak rozszczep kręgosłupa.

Również konieczne może być przyjmowanie suplementów żelaza. Lekarz będzie sprawdzić poziom żelaza regularnie i doradzi Ci, czy występują jakieś braki w Twoim organizmie.

Porozmawiaj z lekarzem na temat diety, jeżeli:

Jesteś ścisłą wegetarianką
Masz cukrzycę ciążową
Masz anemię
Urodziłaś już niemowlę, z niską wagą
W takich przypadkach mogą być konieczne dodatkowe witaminy i minerały, lub może trzeba będzie ustalić specjalną dietę.

Pamiętaj jednak, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Bardzo wysokie dawki witamin i minerałów, mogą być szkodliwe dla dziecka. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków nawet jeśli są ziołowe.

Categories
zdrowie  
Tags
Share a Comment

Najnowsze komentarze

    zobacz

      Rozszczep podniebienia
      Kompleksowe leczenie - zabiegi chirurgiczne, ortodoncja, foniatria, logopedia.
      formmed.com.pl