BIAŁKA: Białka zbudowane są z substancji zwanych aminokwasami, które są kompleksami budującymi ludzkie komórki. Są one szczególnie ważne, gdyż tworzą komórki nowego dziecka. Tak więc ciężarne kobiety powinny próbować spożywać co najmniej 60-75 gramów białka dziennie.Nigdy nie należy używać płynnych lub sypkich wysokobiałkowych dodatków, aby dopomóc w dopełnianiu zapotrzebowania na białko - mogą być szkodliwe. POKARMY BIAŁKOWE: Każdego dnia zjedz 4 z niżej wymienionych produktów lub kombinację stanowiącą ekwiwalent 4 dawek (podane dawki zawierają 18-25 gramów białka)

Białka zbudowane są z substancji zwanych  aminokwasami, które są kompleksami budującymi ludzkie komórki. Są one szczególnie ważne, gdyż tworzą komórki nowego dziecka. Tak więc ciężarne kobiety powinny próbować spożywać co najmniej 60-75 gramów białka dziennie.Nigdy nie należy używać płynnych lub sypkich wysokobiałkowych dodatków, aby dopomóc w dopełnianiu zapotrzebowania na  białko - mogą być szkodliwe. POKARMY BIAŁKOWE: Każdego dnia zjedz 4 z niżej wymienionych produktów lub kombinację stanowiącą ekwiwalent 4 dawek (podane dawki zawierają 18-25 gramów białka)

Czy faktycznie jestem w ciąży? Jest to pierwsze pytanie jakie zadaje sobie przyszła mama, kiedy pojawi się ten czy inny objaw ciąży. Niejednokrotnie mija jakiś czas, zanim zdecydujemy się podjąć jakiekolwiek kroki aby się upewnić, że nasze podejrzenia są trafne. Niestety dokładność różnych testów ciążowych nie jest identyczna, a żaden nie może być doskonały w okresie bardzo wczesnej ciąży, kiedy to kobiety jedynie "czują", że są w ciąży - czasem nawet w parę dni po zapłodnieniu.

Ćwiczenia kobiet w ciąży ich rola w życiu kobiety. Poród jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu kobiety, do którego musi się ona należycie przygotować. Wyrobieniu kondycji fizycznej służą odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym poprawie ulega m.in. ukrwienie tkanek oraz postawa ciała ciężarnej.